アンチエイジングって?

みなさま、こんにちは。

桜のつぼみも開いてきましたね~(*^^*)

アンチエイジングって聞いたことありますか?

化粧品買うときに耳にすることが多いかとおもいますが
これは『老化、加齢に抵抗する』ということです!

アンチエイジングの基本的な概念は
◎病気にならない
◎歳をとらない
◎死なない

健康的で若々しいということになりますね(^^♪
女性だったらすごく理想なイメージだと思います!

アンチエイジングは美容だけではないです!
まずは運動をすること!得られる効果には、美肌・若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンや、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促したり、血行をよくするなどがあります。
身体を動かすことで怪我の防止や疲れがとれやすいカラダ、健康な体を維持。
十分な睡眠や休養を取り入れることで免疫も上がります。
ストレスを溜めない生活も必要なので、趣味に没頭したり、自分に心地いいことをするのも◎
錆びないからだを目指してみて下さい(^^♪

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