胸椎が硬くなると、くびれがなくなる?

こんにちは、セラピストの新津です^^

背骨は、頸椎(けいつい)、胸椎(きょうつい)、腰椎(ようつい)3つのエリアにわかれています。

ブログ画像

このなかで、身体をひねる回旋動作に大きく関わってくるのが《胸椎》です。

頸椎→胸椎→腰椎の順で動きますが、

腰椎は、ほぼ動かないようにできています。

現代の生活の影響で、胸椎が動きにくくなっている方がとっても多いんですね。

スマホやパソコンなどで、背中を丸める体勢が増えたことと、身体を動かす量が減ったためです。

胸椎が動かせないと、他の部分で動きをカバーするので、本来ほぼ動かないはずの腰椎を動かして、腰に負担が掛かります。

そして‥『くびれ』もなくなっちゃいます‥(´・ω・)がーん

ブログ画像

胸椎は、肋骨と繋がっていて、肋骨には体幹部をねじる筋肉である腹斜筋(脇腹)がくっついています。

胸椎が動かないと、腹斜筋を十分に動かすことが出来なくなっちゃうんです。

動かす機会が少なくなれば、弱ってたるんでいきます。

くびれが気になる方は、胸椎が硬くて脇腹がそもそも十分に動けない状態だったりするかもしれません。

胸椎の動きを良くするためには、胸椎を動かすエクササイズ、胸や肩甲骨周りの筋肉の柔軟性も大切です^^

くびれを作るために、胸椎の動きを良くして腹斜筋を使えるようにしていきましょうね♪

↓8月末まで、30分のストレッチお試しコースやってます!

ブログ画像
ブログ画像

*********************
《完全個室★トータルビューティーサロン》  
a:Q【アーク】東村山  
*********************
東京都東村山市栄町3-11-9 ウモーレ 1F  

【西武新宿線久米川駅より徒歩5分】【八坂駅より徒歩2分】
営業時間◆10:00~18:00(メニューにより最終受付が異なります)  
定 休 日◆不定休   
駐 車 場◆あり   

完全個室/一席サロン/マンツーマン/ネイル/まつエク/  脱毛/光フェイシャル/フェイシャルエステ
/痩身/整体/ヒーリングストレッチ/学割U24/八坂/久米川/東村山/小平※ネット予約が×の際はお気軽に  
お電話にてお問い合わせくださいませ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください